FESTEJAN TERCER ANIVERSARIO DE CROSSFIT EN LA LOMA CENTRO DEPORTIVO

San Luis Potosí, S.L.P.  a 20 de febrero de 2014 

 

Festejan el tercer aniversario de Crossfit en La Loma Centro Deportivo, el cual es el programa más completo de acondicionamiento físico en el mundo, donde se entrena con una alta intensidad en períodos cortos de tiempo.

 

Como parte del festejo, se realizó una súper clase con una asistencia de 120 participantes donde se formaron diez equipos de seis integrantes cada uno y realizaban doce sesiones distintos: 1. bar mus/CTB pull ups / pull ups; 2. abmat  sit-ups, 3. oh squat, back squat, front; 4. lunges:oh, back, front; 5. dobles, singles; 6. push ups, 7. Remo, 8. Burpees c/MB; 9. DB bench press; 10. Push press con disco; 11. KB goblet squat y 12. Sit ups arm to arm.

 

Es importante mencionar que CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento que optimiza los diez dominios reconocidos del fitness que son: resistencia cardiovascular y respiratoria, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, fortaleza, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

 

Después de tres años de su apertura, La Loma Centro Deportivo ha logrado tener más de 100 alumnos en este programa y ha organizado grandes eventos tales como CrossFit Challenge, mismo que se celebrará este año el 12 y 13 de abril; no sin dejar de mencionar las clases de Crossfit Kids y Crossfit Teens que cuenta con más de 50 alumnos diarios.

 

En esta ocasión, se reunieron todos los alumnos para celebrar este tercer aniversario haciendo cada uno de ellos los ejercicios correspondientes para posteriormente festejar con un convivio así como rifas entre los participantes.

 

Cabe señalar que CrossFit fue desarrollado para aumentar la competencia de una persona en todas estas áreas. En CrossFit se trabaja exclusivamente con movimientos compuestos, gimnasia y sesiones cardiovasculares cortas a muy alta intensidad.