Si buscas un ejercicio suave que te puede traer muchos beneficios para la salud de tu mente y de tu cuerpo, Tai Chi te interesa.

Si no te gusta hacer ejercicio porque odias sudar a mares, te duele mucho saltar durante una sesión de cardio, eres un adulto mayor o tienes alguna lesión en las articulaciones que te impiden hacer otros ejercicios, el Tai Chi podría ser una buena opción de ejercicio para ti.
<h2>BENEFICIOS:</h2>
<ul>
 	<li>Reducir el estrés.</li>
 	<li>Reduce la presión arterial alta.</li>
 	<li>Aumenta el equilibrio, la flexibilidad y fortalece los músculos.</li>
 	<li>Reduce la depresión y la ansiedad.</li>
 	<li>Ayuda a dormir mejor.</li>
 	<li>Alivia el dolor crónico.</li>
 	<li>Estimula el buen funcionamiento del sistema inmunológico.</li>
</ul>
Esta clase no tiene costo adicional

&nbsp;