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Ejercicios para todo el cuerpo en el que el mayor beneficio es una parte central (abdomen y espalda) fuertes, músculos largos y tonificados y una columna vertebral mucho más sana. Ideal para hombres y mujeres sin importar su condición física, como entrenamiento físico o como rehabilitación.

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Su instructor, le indicara las posturas y posiciones correctas, así como la forma de respirar adecuada para cada ejercicio pilates.
<h2>BENEFICIOS:</h2>
<ul>
 	<li>Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación permitiendo eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.</li>
 	<li>Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.</li>
 	<li>Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo.</li>
 	<li>Corrige los hábitos posturales incorrectos.</li>
 	<li>Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.</li>
</ul>
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