Pilates

Pilates

Ejercicios para todo el cuerpo en el que el mayor beneficio es una parte central (abdomen y espalda) fuertes, músculos largos y tonificados y una columna vertebral mucho más sana. Ideal para hombres y mujeres sin importar su condición física, como entrenamiento físico o como rehabilitación.

Su instructor, le indicara las posturas y posiciones correctas, así como la forma de respirar adecuada para cada ejercicio pilates.

BENEFICIOS:

  • Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación permitiendo eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.
  • Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
  • Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo.
  • Corrige los hábitos posturales incorrectos.
  • Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.

Esta clase no tiene costo adicional.

ESTA CLASE TIENE TIENE CUPO LIMITADO A 8 PERSONAS (SALON 1) Y 20 PERSONAS (SALON COSTALES).