
Tai Chi
Si buscas un ejercicio suave que te puede traer muchos beneficios para la salud de tu mente y de tu cuerpo, Tai Chi te interesa.
Si no te gusta hacer ejercicio porque odias sudar a mares, te duele mucho saltar durante una sesión de cardio, eres un adulto mayor o tienes alguna lesión en las articulaciones que te impiden hacer otros ejercicios, el Tai Chi podría ser una buena opción de ejercicio para ti.
BENEFICIOS:
- Reducir el estrés.
- Reduce la presión arterial alta.
- Aumenta el equilibrio, la flexibilidad y fortalece los músculos.
- Reduce la depresión y la ansiedad.
- Ayuda a dormir mejor.
- Alivia el dolor crónico.
- Estimula el buen funcionamiento del sistema inmunológico.
Esta clase no tiene costo adicional y por el momento se imparte en linea en la pagina de facebook USUARIOS LA LOMA.