Tai Chi

Si buscas un ejercicio suave que te puede traer muchos beneficios para la salud de tu mente y de tu cuerpo, Tai Chi te interesa.

Si no te gusta hacer ejercicio porque odias sudar a mares, te duele mucho saltar durante una sesión de cardio, eres un adulto mayor o tienes alguna lesión en las articulaciones que te impiden hacer otros ejercicios, el Tai Chi podría ser una buena opción de ejercicio para ti.

BENEFICIOS:

• Reducir el estrés.
• Reduce la presión arterial alta.
• Aumenta el equilibrio, la flexibilidad y fortalece los músculos.
• Reduce la depresión y la ansiedad.
• Ayuda a dormir mejor.
• Alivia el dolor crónico.
• Estimula el buen funcionamiento del sistema inmunológico.

Esta clase no tiene costo adicional y por el momento se imparte en linea en la pagina de facebook USUARIOS LA LOMA.