FESTEJAN SEGUNDO ANIVERSARIO DE CROSSFIT EN LA LOMA CENTRO DEPORTIVO

Festejan el segundo aniversario de Crossfit en La Loma Centro
Deportivo, el cual es el programa más completo de acondicionamiento físico
en el mundo, donde se entrena con una alta intensidad en períodos cortos de
tiempo.

Como parte del festejo, se realizó una súper clase con una asistencia de
130 participantes donde se formaron ocho equipos de ocho integrantes cada
uno y realizaban ocho ejercicios distintos: 8 muscle ups/25 pull ups, 25 ghd
sit-ups, 25 squat w/mb, Row 200 mrts, 25 push press, 25 lunges w/disco, 25
burpees y Run 150 mts.

Es importante mencionar que CrossFit es un programa de fuerza y
acondicionamiento que optimiza los diez dominios reconocidos del fitness que
son: resistencia cardiovascular y respiratoria, fuerza, flexibilidad, potencia,
velocidad, fortaleza, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

Después de dos años de su apertura, La Loma Centro Deportivo ha
logrado tener más de 100 alumnos en este programa y ha organizado grandes
eventos no sin dejar de mencionar las nuevas clases de Crossfit Kids y Crossfit
Teens que cuenta con más de 36 alumnos diarios.

En esta ocasión, se reunieron todos los alumnos para celebrar este
segundo aniversario haciendo cada uno de ellos los ejercicios correspondientes
para posteriormente festejar con un convivio.

Cabe señalar que CrossFit fue desarrollado para aumentar la
competencia de una persona en todas estas áreas. En CrossFit se trabaja
exclusivamente con movimientos compuestos, gimnasia y sesiones
cardiovasculares cortas a muy alta intensidad.

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